老是掉头发可能与多种因素相关，包括遗传、激素变化、营养缺乏、精神压力及疾病等，通常每天脱发超过100根且持续数月需警惕。
- 遗传因素：雄激素性脱发（脂溢性脱发）是常见类型，男性多表现为发际线后移或头顶稀疏，女性多为头顶头发逐渐变稀，具有家族遗传倾向，与雄激素受体敏感性有关。
- 激素变化：产后女性因雌激素骤降可能出现休止期脱发，甲状腺功能异常（甲亢或甲减）也会影响毛囊周期，导致脱发；更年期女性激素波动也可能诱发脱发。
- 营养与疾病：缺铁性贫血、蛋白质摄入不足、维生素D缺乏等会影响毛囊健康；斑秃（自身免疫性脱发）表现为圆形脱发斑，与免疫系统攻击毛囊有关。
- 生活方式：长期熬夜、精神压力大、过度烫染、频繁牵拉头发（如马尾辫过紧）等不良习惯会干扰毛囊正常代谢，导致休止期脱发或斑秃。
- 特殊人群注意：孕妇需均衡补充铁、蛋白质及维生素；儿童若突然大量脱发，需排查微量元素缺乏或真菌感染；老年人脱发多与毛囊自然衰老及代谢减慢有关。
建议保持规律作息与均衡饮食，减少烫染频率，避免过度牵拉头发。若脱发持续加重，应及时就医排查病因，优先通过非药物干预（如调整生活方式、心理疏导）改善，必要时在医生指导下使用药物治疗。
