发布于 2026-09-30
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剖腹产后可在术后1~2天（胃肠功能恢复后）开始少量食用常温水果，避免生冷及易致胀气的水果，如西瓜、梨等。
胃肠功能恢复（排气后）可先尝试苹果、香蕉等低渣水果，少量食用以促进肠道蠕动，预防便秘。
优先选择温性水果，如樱桃、葡萄等，避免芒果、榴莲等易过敏或高糖水果，减少胃肠负担。
可逐渐增加水果种类，建议每日200~350克，均衡摄入维生素C、膳食纤维，促进伤口愈合及营养恢复。
糖尿病产妇需控制高糖水果摄入，过敏体质者避免首次食用易致敏水果，建议先少量尝试并观察反应。
水果需去皮、洗净，避免生冷，可温水浸泡后食用，单次量不超过100克，避免空腹食用。
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