男性更年期通常发生在40-65岁，症状包括潮热盗汗、情绪波动、睡眠障碍、性功能减退、肌肉量减少及认知功能下降等。
潮热盗汗：血管舒缩功能紊乱导致，夜间出汗可能影响睡眠质量，体重较大者或肥胖男性更易出现。
情绪与认知变化：焦虑、抑郁、注意力不集中，压力或慢性疾病可能加重症状，建议增加社交活动。
性功能减退：性欲下降、勃起困难，与激素水平降低及血管健康相关，规律运动可改善。
代谢与肌肉变化：肌肉量减少、脂肪堆积，基础代谢率下降，需结合饮食调整与力量训练。
特殊人群提示：合并高血压、糖尿病者需更密切监测，若症状严重影响生活，应及时就医评估激素替代治疗的适用性。
