发布于 2026-03-18
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中国中医科学院眼科医院 骨科
上臂肌肉拉伤后,应立即停止活动并采用RICE原则(休息、冰敷、加压、抬高)处理,轻度拉伤通常1-2周可恢复,中重度拉伤需3-6周甚至更长时间。
轻度拉伤(仅轻微疼痛、无明显肿胀):
中度拉伤(局部肿胀、活动受限):
重度拉伤(肌肉撕裂、明显畸形):
康复期注意事项:
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