发布于 2026-09-30
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血压是血液在血管内流动时对血管壁产生的侧压力，是维持人体循环功能的关键指标，正常范围为收缩压90~139mmHg、舒张压60~89mmHg。
血压根据测量场景分为诊室血压（安静休息5分钟后测量，反映基础状态）、动态血压（24小时连续监测，捕捉波动规律）、家庭自测血压（日常监测，更贴近真实状态）三类，不同场景需注意测量规范。
特殊人群中，老年人血管弹性下降，易出现收缩压升高、舒张压降低的单纯收缩期高血压；妊娠期女性因血容量增加，血压可能生理性降低；糖尿病患者需更频繁监测血压，避免合并心脑血管风险。
血压异常分为高血压（≥140/90mmHg）和低血压（<90/60mmHg），前者长期可致靶器官损害，后者可能引发头晕、晕厥。需结合病史、症状及多次测量结果综合判断，避免单次异常误判。
日常管理中，低盐饮食（每日盐摄入<5g）、规律运动（每周≥150分钟中等强度运动）、控制体重（BMI 18.5~23.9）可有效维持血压稳定。若需药物干预，应在医生指导下选择合适药物，优先非药物方式改善生活习惯。
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