发布于 2026-03-19
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复旦大学附属中山医院 心内科
食疗治高血压并没有偏方,一般可以食用芹菜粥、绿豆海带粥、菊花茶等辅助治疗。
1.芹菜粥
芹菜含芹菜素等成分,可舒张血管辅助降压。芹菜切段与粳米同煮成粥,早晚餐食用,适合清淡饮食人群,但胃肠道疾病患者需观察反应。
2.绿豆海带粥
绿豆清热利尿,海带富含碘及矿物质。将绿豆、海带与大米共煮成粥,晚餐食用,可辅助控制血压,但甲状腺疾病患者需遵医嘱调整海带摄入量。
3.菊花茶
菊花平肝明目,含调节血压成分。取适量菊花开水冲泡代茶饮,阳虚体质者不宜大量饮用。
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