失眠艾灸可选择百会穴（头顶正中线与两耳尖连线交点处）、神门穴（腕横纹尺侧端，尺侧腕屈肌腱桡侧凹陷处）、涌泉穴（足底前1/3凹陷处）、安眠穴（耳后乳突与风池穴连线中点）。
- 心脾两虚型失眠：重点艾灸心俞穴（第5胸椎棘突下，旁开1.5寸）、脾俞穴（第11胸椎棘突下，旁开1.5寸），可改善心悸、乏力、食欲不振等症状。
- 阴虚火旺型失眠：加灸太溪穴（内踝尖与跟腱之间凹陷处）、照海穴（内踝尖下方凹陷处），缓解心烦、口干、盗汗等表现。
- 肝郁气滞型失眠：艾灸太冲穴（足背第一、二跖骨结合部前方凹陷处）、肝俞穴（第9胸椎棘突下，旁开1.5寸），改善情绪焦虑、胸胁胀痛。
- 肾阳不足型失眠：艾灸命门穴（第2腰椎棘突下凹陷处）、关元穴（脐下3寸），适用于怕冷、腰膝酸软等症状。
特殊人群需注意：孕妇腹部及腰骶部穴位禁灸；婴幼儿避免直接艾灸；糖尿病患者需在医生指导下进行，防止烫伤；皮肤破损、急性炎症期、高热患者禁用艾灸。艾灸后需避风保暖，多饮温水，出现不适立即停止。
