月经一般是14号来，排卵期通常在下次月经来潮前14天左右，即14号往前推14天左右，大致在28号~1号期间。但实际排卵可能受情绪、压力、疾病等因素影响提前或推迟。
若月经周期规律（28~30天），排卵期为月经第14天左右，即14号来月经，排卵期可能在28号前后。需注意，月经周期不规律者，如21天或35天周期，排卵期计算需通过基础体温、排卵试纸或B超监测。
特殊人群中，青春期少女月经初潮后1~2年可能不规律，排卵期难以预测；围绝经期女性因激素波动，周期紊乱，需警惕异常出血。备孕女性建议结合排卵试纸和B超监测，提高受孕几率；避孕女性则需谨慎，因排卵期可能波动，避免意外怀孕。
