发布于 2026-03-19
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骨折后康复训练应在骨折愈合稳定后(通常术后4-6周)开始,遵循循序渐进原则,结合主动与被动训练,目标是恢复关节活动度与肌力。
以休息与制动为主,可进行未固定关节的主动活动,如手指屈伸;固定部位肌肉等长收缩训练(无关节活动),促进血液循环,减少肌肉萎缩。
根据骨折部位调整训练强度,如上肢骨折可进行握力训练、腕关节屈伸;下肢骨折以直腿抬高、踝泵运动为主,逐步增加负重练习(需医生评估骨痂生长情况)。
强化肌力与关节功能恢复,如上肢骨折进行哑铃抗阻训练、肩关节旋转;下肢骨折可进行单腿站立、步态训练,配合物理治疗(如超声波、电刺激)改善局部血液循环。
儿童骨折愈合快但易发生畸形,需定期复查X线,避免过度负重;老年人骨密度低,训练前需评估骨强度,优先选择低冲击运动(如水中康复),预防跌倒;糖尿病患者需控制血糖稳定,训练时注意伤口护理,避免感染。



















