DHA在婴幼儿期（0~3岁）补充最佳，尤其是孕期和哺乳期女性、早产儿及婴幼儿群体需重点关注。
- 孕期及哺乳期女性：从孕期第14周开始至哺乳期结束，每日摄入DHA 200~300mg，通过胎盘或母乳传递给胎儿和婴儿，支持大脑与视力发育。
- 早产儿：出生后48小时内开始补充DHA，剂量需遵医嘱，通常为每日100~200mg，持续至矫正月龄6个月以上，以追赶神经发育。
- 足月儿：6个月内优先通过母乳获取DHA，6个月后辅食添加富含DHA的食物（如深海鱼、藻类），必要时在医生指导下使用婴幼儿专用DHA制剂。
- 特殊人群：有认知功能改善需求的成人（如老年人）可在均衡饮食基础上，在医生评估后补充DHA，每日推荐量200~300mg，注重食物来源优先。
所有补充需结合个体情况，避免过量摄入，建议定期监测营养状况，确保科学合理。
