发布于 2026-03-20
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重庆医科大学附属第一医院 妇产科
孕期适量吃草莓有益,可补充营养并缓解便秘。
草莓富含维生素C、叶酸、膳食纤维及钾,且含糖量较低,适量食用通常不会导致血糖波动。其酸甜口感可缓解孕吐,抗氧化成分有助于减轻氧化应激。但需注意彻底清洗以去除农药残留,避免食用未成熟或变质果实。
对草莓过敏者需禁食,合并妊娠期糖尿病者需控制摄入量并监测血糖。孕期饮食应多样化,草莓可作为水果选择之一,但需搭配其他营养丰富的食物。