发布于 2026-03-20
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北京积水潭医院 妇产科学
孕妇能适量吃枇杷,有助于补充营养和缓解孕吐。
枇杷含维生素C、维生素A、钾和膳食纤维,其有机酸和果胶可改善食欲,对孕早期孕吐有一定缓解作用。每日建议摄入不超过200克,避免空腹食用或过量导致胃肠不适。选择新鲜成熟果实,彻底清洗果皮后食用。胃肠功能较弱或对枇杷过敏者需谨慎,出现腹胀、腹泻或皮疹时应停止食用。
孕期饮食应多样化,枇杷可作为水果选择之一,但需搭配其他营养丰富的食物,避免单一食物摄入过量。