发布于 2026-03-20
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北京大学第一医院 妇产科
备孕期间可适当喝有机纯牛奶、低脂纯牛奶、孕妇配方奶粉、酸奶等。
1.有机纯牛奶
生产过程无农药、化肥污染，营养成分更纯净，适合追求天然营养的备孕女性。
2.低脂纯牛奶
脂肪含量低于1.5%，适合体重超标或血脂异常者，既能补充钙质又避免热量过剩。
3.孕妇配方奶粉
强化叶酸、铁、DHA等营养素，满足胚胎发育需求，尤其适合营养摄入不足者。
4.酸奶
含益生菌可调节肠道菌群，改善消化功能，适合乳糖不耐受或便秘人群。
