睡着以后咳嗽，然后呕吐有痰的解决方法包括调整睡姿、湿化空气、饮用温水、控制过敏源、使用止咳药物等。
1、调整睡姿
睡觉时可尝试保持头部稍微抬高，避免平躺导致痰液倒流引起咳嗽和呕吐。
2、湿化空气
使用加湿器保持房间空气湿润，减少喉咙干燥和痰液粘稠，缓解咳嗽。
3、饮用温水
睡前饮用温水或温茶，有助于润喉、稀释痰液，减少咳嗽和呕吐的发生。
4、控制过敏源
避免过敏源，如烟雾或灰尘，因这些可能引发咳嗽和痰液积聚。
5、使用止咳药物
如症状较为严重，考虑使用合适的止咳药物缓解咳嗽，减少对睡眠的影响。
如果症状持续或加重，建议尽早就医，进行呼吸道检查和治疗。
