去脚臭可用含白醋、小苏打、茶树精油的温水泡脚,或使用含氯己定、水杨酸的足部护理液。
- 白醋泡脚:白醋有杀菌作用,1升温水加3-5汤匙白醋,浸泡15-20分钟,每周2-3次。适合足部无破损的人群,孕妇、儿童慎用。
- 小苏打泡脚:小苏打呈碱性,抑制细菌滋生,1升温水加2-3汤匙小苏打,浸泡10-15分钟,每周1-2次。敏感肌者建议先做皮肤测试。
- 茶树精油泡脚:茶树精油抗菌抗炎,1升温水加5-8滴精油,浸泡15分钟,每周1次。精油需稀释,避免直接接触黏膜。
- 专业护理液:含氯己定或水杨酸的足部护理液,按说明使用,适合顽固脚臭。皮肤敏感者避免频繁使用。
泡脚后及时擦干脚趾缝,保持足部干燥,穿透气鞋袜。糖尿病患者、足部溃疡者需在医生指导下进行。