发布于 2026-09-27
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黄石市中心医院 产科
孕妇可以吃水果,建议每天摄入200~350克,选择低升糖指数、多样化的水果,均衡补充营养。
一、推荐水果种类
二、注意事项
三、每日食用建议
建议分2~3次食用,单次量不超过200克,避免空腹吃酸涩水果(如山楂),以免刺激肠胃。