发布于 2026-09-27
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济南市中医医院 内分泌科
增加荷尔蒙可通过饮食调整,重点补充优质蛋白、健康脂肪、维生素D及矿物质,同时控制精制糖摄入。以下是具体饮食策略:
特殊人群提示:孕妇、哺乳期女性及慢性病患者应在医生指导下调整饮食;老年人需注意蛋白质吸收能力,可分餐增加优质蛋白摄入;糖尿病患者需严格控制碳水化合物总量,优先选择低升糖指数食物。