发布于 2026-09-27
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娄底市中心医院 内科
减掉肚子赘肉需结合运动、饮食与生活习惯调整,坚持3-6个月可见效果。以下是具体方法:
特殊人群提示:孕妇需在医生指导下进行轻柔运动;老年人建议从低强度运动开始,逐步增加强度;糖尿病患者运动前需监测血糖,避免低血糖风险。