发布于 2026-09-27
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首都医科大学宣武医院 神经内科
晚上长期失眠可能与生理节律紊乱、心理压力、环境因素或基础疾病有关。常见原因包括:
建议优先通过规律作息、睡前放松(如深呼吸)、改善睡眠环境等非药物方式调整。若持续超过1个月,建议咨询专业医师,必要时在医生指导下短期使用助眠药物。
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