发布于 2026-09-27
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若月经周期规律(28~30天),上个月13号来月经,排卵期通常在当月26号至次月1号之间(以排卵日为中心,前后4~5天为排卵期)。
排卵期一般在下次月经来潮前14天左右。若上月13号月经,周期28天,排卵日约为当月27号,排卵期为22~31号;周期30天则排卵日约为当月29号,排卵期为24~3号。
需结合基础体温监测(排卵后体温升高0.3~0.5℃)、排卵试纸(强阳后24~48小时排卵)或B超监测(月经第10天起连续观察卵泡发育)确定。
若备孕,可在排卵期每2天同房一次,提高受孕几率;若避孕,需避免在排卵期内无保护措施。异常出血、腹痛等症状持续超过3个月,建议及时就医检查激素水平和卵巢功能。

















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