月经周期中，排卵通常发生在下次月经来潮前14天左右，其核心是卵泡发育成熟后排出卵子，这一过程受下丘脑-垂体-卵巢轴调控。
- 规律周期（28天左右）：排卵日相对固定，通常在月经周期第14天左右，此时基础体温会升高0.3-0.5℃，宫颈黏液呈透明拉丝状，为受孕窗口期。
- 周期不规律（＞35天或＜21天）：排卵可能提前或延迟，需通过排卵试纸、B超监测或基础体温记录确定，此类情况易影响受孕，建议就医排查内分泌疾病。
- 围绝经期（45-55岁）：卵巢功能衰退，排卵逐渐减少直至停止，月经周期紊乱，可能出现无排卵性月经，需关注潮热、失眠等症状，及时调整生活方式。
- 特殊生理状态：哺乳期女性因泌乳素升高抑制排卵，可能出现闭经；长期压力或体重急剧变化（＜18.5或＞25BMI）会干扰下丘脑功能，导致排卵异常，建议保持规律作息与均衡饮食。
备孕女性可在排卵前2-3天至排卵后24小时内同房，提高受孕率；月经异常者建议记录周期变化，必要时在正规医疗机构进行激素六项检查，明确病因。
