发布于 2026-03-23
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广州市妇女儿童医疗中心 妇科门诊
月经期间一般能吃西红柿,但要注意一些事项。
西红柿富含维生素C、番茄红素及多种矿物质,能补充营养、增强抵抗力,酸甜口感还可改善经期食欲不振。建议优先选择熟吃,如煮汤、清炒,性质更温和,减少对肠胃的刺激。生吃时要洗净、吃常温的,避免冰镇或刚从冰箱取出的,以免寒凉刺激导致痛经、经血不畅或小腹不适。
脾胃虚寒、平时容易痛经、腹泻的女性,尽量少吃生西红柿,以熟食为主,适量吃一般不会对月经造成不良影响。