发布于 2026-03-23
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首都医科大学附属北京安贞医院 中医科
石榴性质偏温,适量吃不会上火,过量吃可能引发上火症状。
中医认为石榴味甘酸涩,性温,归肾大肠经,具有生津止渴、收敛固涩作用,不属于寒凉降火食物,也非大热燥烈之品。正常适量吃可缓解口干咽燥,不会出现上火表现。但石榴酸涩成分收敛作用强,过量可能导致上火,引起便秘,加重体内燥热感。体质偏热、易上火人群大量食用,更容易出现咽喉痛、口舌生疮等症状。
建议日常适量吃石榴,吃完及时漱口,多喝水,可避免不适。