发布于 2026-03-23
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广州市妇女儿童医疗中心 妇科门诊
经期可以适量喝枸杞泡水,不会对月经造成明显不良影响,还能补充营养,但需结合个人体质调整。
枸杞富含维生素、矿物质等营养成分,经期适量喝枸杞泡水,可补充身体所需营养和水分,无明显寒凉或温热刺激,不会导致月经紊乱、痛经加重等问题。
但枸杞含糖量较高,过量喝可能导致腹胀、血糖波动,尤其是经期消化功能较弱或血糖偏高的女性,需控制量。此外,体质虚寒、经期易腹泻的女性,建议少量喝,避免过量引发不适,喝的时候可搭配温水,避免冰镇。