发布于 2026-03-23
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首都医科大学附属北京朝阳医院 中医科
黑芝麻对肝肾不足型白发有辅助调理作用，但难逆转所有白发。
中医学认为“发为血之余”“肾其华在发”，肝肾亏虚、精血不足易致须发早白。黑芝麻性平味甘，归肝、肾经，具补肝肾、益精血、乌须发之功，通过滋养肝肾、充盈精血，可改善因肝肾不足引起的头发早白、干枯无泽。其润燥之性还能滋养头皮，促进毛囊营养吸收。
白发成因复杂，如果由遗传、血热、情志失调等引起，或已形成大面积白发，单用黑芝麻效果有限，需结合体质辨证，配合饮食、作息调理。
