发布于 2026-03-23
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中山大学附属第一医院 中医科
火龙果不上火。
火龙果性质偏凉,味甘淡,具有清热润肺、润肠通便、生津止渴的作用,是典型的凉性水果,不仅不会上火,还能缓解上火引起的口干、便秘、咽喉不适。火龙果水分充足,膳食纤维丰富,能促进肠道蠕动,改善便秘,特别适合容易上火、大便干结的人群。红心火龙果和白心火龙果性质相近,都偏凉性。
但是火龙果凉性明显,脾胃虚寒、经常腹泻、手脚冰凉的人不宜多吃,否则会加重虚寒症状,引起腹痛、腹泻。健康人群每天食用不超过100克,既能享受其营养,又不会因寒凉伤身。