发布于 2026-03-23
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首都医科大学附属北京朝阳医院 呼吸科
感冒喉咙痛时通常能喝酸奶,但需注意选择和饮用方式。
酸奶富含蛋白质、益生菌及维生素,有助于增强免疫力、调节肠道菌群,对感冒恢复有一定益处。其温和的酸度还能刺激唾液分泌,缓解喉咙干燥不适。不过,应避免饮用刚从冰箱取出的冰酸奶,低温可能刺激咽喉黏膜加重疼痛,建议常温放置片刻后再喝。同时,优先选择无糖或低糖酸奶,减少糖分对咽喉的刺激。若喉咙痛伴随吞咽困难,可将酸奶与温热的燕麦粥或米糊混合食用,降低吞咽难度。
此外,饮用后及时用温水漱口,保持口腔清洁,避免残留的酸奶滋生细菌加重炎症。
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