月经量少可以吃红枣、桂圆、动物肝脏、菠菜等,有助于增多月经量。
1.红枣
红枣富含铁元素和维生素,有助于改善气血不足引起的月经量少,可煮粥或泡水饮用,但糖尿病患者需控制摄入量。
2.桂圆
桂圆具有温补心脾、养血安神功效,对气血两虚型月经量少可能有一定改善作用,可搭配红枣、枸杞煮汤食用。
3.动物肝脏
猪肝、鸡肝等含有丰富血红素铁和维生素B12,能帮助纠正缺铁性贫血相关月经量减少,建议每周食用1-2次。
4.菠菜
菠菜丰富叶酸和铁元素可辅助改善营养性贫血导致月经异常,焯水后凉拌或清炒能保留更多营养素。
此外,可在医生指导下使用益母草颗粒、乌鸡白凤丸等药物,能暖宫温经。