发布于 2026-09-27
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苏州市立医院 儿科
婴儿6个月后可开始尝试吃鱼。
6个月~12个月：优先选择低汞鱼类，如三文鱼、鳕鱼、鲈鱼等，每周1~2次，每次量约2~3勺（约10~15克）。
12个月以上：可逐步增加种类，如沙丁鱼、金枪鱼（每月≤1次），避免大型肉食性鱼类（如鲨鱼、旗鱼）。
特殊人群注意：过敏体质婴儿首次食用需少量尝试，观察2~3天无异常再增量；早产儿或消化功能弱者建议咨询儿科医生调整时间。
安全提示：鱼需去净刺、去鳞及内脏，制成泥或小块状，避免呛噎；烹饪方式以清蒸、水煮为佳，少盐少油。
