发布于 2026-09-27
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首都医科大学附属北京妇产医院 妇科微创中心
女人性冷淡需结合病因调整饮食,如因激素失衡可增加富含Omega-3脂肪酸的深海鱼(如三文鱼)、豆腐等植物雌激素来源;因缺铁性贫血需补充红肉、动物肝脏等铁元素;因压力大可多摄入坚果、全谷物等富含镁的食物。同时建议规律作息,保持适度运动,如每周3次30分钟有氧运动。特殊人群如哺乳期女性需优先通过均衡饮食满足营养需求,绝经后女性可在医生指导下补充大豆异黄酮类食物。