发布于 2026-09-27
1169次浏览
孕中期补钙建议选择碳酸钙或柠檬酸钙等有机钙制剂,每日补充量约1000mg元素钙,可分早晚两次服用。
碳酸钙含钙量高(约40%),吸收率良好,适合大多数孕妇。但可能引起腹胀、便秘等不适,建议随餐服用以减轻胃肠负担。
柠檬酸钙水溶性好,对胃肠刺激小,尤其适合胃酸分泌不足或有胃部不适的孕妇。其吸收率与碳酸钙相近,每日推荐剂量同碳酸钙。
补钙期间需保持每日饮水量1500-2000ml,避免与茶、咖啡同服影响吸收。若服用后出现严重便秘或胃部不适,应及时就医调整剂量或更换钙剂。

















在线问专家