发布于 2026-09-27
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广州市妇女儿童医疗中心 遗传内分泌科
大豆异黄酮能否长期吃需分情况判断。健康成人适量(每日摄入量不超过100mg)长期食用含大豆异黄酮的天然食物(如豆腐、豆浆)是安全的;绝经后女性若需补充,建议在医生指导下选择标准化产品,持续时间以1~2年为宜,期间监测乳腺和子宫健康;孕妇及哺乳期女性、儿童青少年、乳腺癌/卵巢癌等激素敏感性疾病患者应避免长期食用。长期食用可能影响甲状腺功能,建议定期检查甲状腺激素水平。