发布于 2026-09-27
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淮安市第二人民医院 儿科
宝宝吃的鳕鱼做法以清蒸、水煮、少油少盐为主,适合6个月以上已添加辅食的婴幼儿。清蒸鳕鱼:将鳕鱼去骨去刺,清蒸10分钟左右,保留营养且易咀嚼。水煮鳕鱼:水煮后撕成小块,搭配米粉或粥,便于吞咽。鱼泥辅食:将鳕鱼蒸熟后压成泥,混合蔬菜泥或蛋黄泥,增加营养多样性。注意:首次尝试需少量,观察过敏反应;避免油炸、腌制做法,且需彻底去刺防呛噎。