发布于 2025-04-28
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肇庆市第一人民医院 妇产科
手脚冰凉,月经量少,这种情况是宫寒的症状。得了宫寒的人应该通过运动来改善体质。快步走是一种非常好的改善宫寒的方法。平时患者可以找一些卵石路,在上面行走,主要是卵石能够有效的促进足底的经络和穴位,这些穴位能够起到疏通经脉、改善血液循环的效果,会让患者的全身都比较温暖。饮食中少吃或是不吃寒性食物,常见的就是白菜、白萝卜、椰菜等,可以常吃黑色食物。
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