发布于 2026-09-27
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深圳市龙岗中心医院 中医科
肾阴亏损的常见症状包括腰膝酸软、头晕耳鸣、失眠多梦、潮热盗汗、五心烦热(两手心和两足心发热,并自觉心胸烦热)、小便短黄、大便干结等。
肾阴亏损多与长期熬夜、过度劳累、久病伤阴、情志失调或年龄增长等因素相关。日常应避免过度耗伤阴液的行为,如熬夜、过度运动、嗜食辛辣燥热食物等,可适当食用山药、百合、枸杞等滋阴食材。若症状持续或加重,建议及时前往正规医疗机构的中医科或相关科室进行专业辨证与调理。