发布于 2026-09-27
3459次浏览
广州市妇女儿童医疗中心 妇科门诊
刚来姨妈第二天可以洗头洗澡,但需注意保暖和个人卫生,避免受凉或感染。
经期第二天身体抵抗力略低,建议使用38~40℃温水,避免过冷或过热。浴室保持温暖干燥,洗澡时间控制在15分钟内,减少体力消耗。
洗头后及时用吹风机吹干头发,避免湿发入睡导致头痛。若头发较长,可分区域吹干,确保头皮干爽。
若担心受凉,可选择热水淋浴,同时用干毛巾包裹身体擦干水分,穿保暖衣物,避免长时间暴露在冷空气中。