孕酮低的孕妇可适量食用富含维生素C、维生素E及天然植物激素的水果，如猕猴桃、草莓、柚子、蓝莓。
1. 富含维生素C的水果：猕猴桃、草莓等，维生素C可促进孕酮合成，增强免疫力，对孕妇及胎儿健康有益。
2. 富含维生素E的水果：牛油果、葡萄等，维生素E能调节内分泌，维持激素平衡，降低流产风险。
3. 富含天然植物激素的水果：柚子、芒果等，含类黄酮物质，可辅助调节孕酮水平，建议每日食用1-2份。
4. 注意事项：孕妇食用水果需适量，避免高糖水果过量摄入；特殊体质（如糖尿病）孕妇应选择低升糖指数水果，并咨询医生调整饮食方案。
