发布于 2026-09-27
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中山大学附属第六医院 产科
坐月子期间可以洗澡、洗头发，但有时间和方式的要求。产后身体虚弱但无感染风险时可立即淋浴，避免盆浴。产后一周内建议温水擦浴，避免受凉。
温水淋浴应控制水温在38-40℃，时间不超过15分钟，洗后及时擦干头发并保暖。
产后若有伤口（如剖宫产），需等伤口愈合后再淋浴，可用温水冲洗避免刺激伤口。
特殊人群如高龄产妇、产后出血多者，建议在医生评估后安排清洁方式，优先用温水擦身，待身体恢复后再逐步恢复常规清洁。
清洁后注意保暖，避免吹风，保持室内温度26-28℃，湿度50%-60%，以减少不适风险。
