广东省中医院 脑病专科
你首先要保持规律的生活习惯,保证自己存在充足的睡眠时间。你不要过度的劳累,需劳逸结合。平时你在学习两小时后可以适当的休息,缓解视疲劳。在饮食上,你可以适当的喝牛奶,吃核桃,这些食物对脑部有好处。