孕后期肚子发硬发紧多因子宫收缩引起，孕晚期常见生理现象，偶发无需紧张，频繁或伴随症状需警惕早产/临产。
- 生理性宫缩（假性宫缩）：孕晚期子宫肌肉敏感性增加，常于劳累、久站后出现，持续时间短（<30秒）、间隔不规律，无疼痛或轻微酸胀，休息后缓解。高龄产妇、多胎妊娠者发生率较高。
- 先兆早产宫缩：规律宫缩（间隔5-10分钟，持续≥30秒）伴宫颈管缩短、宫口扩张，或伴随阴道流水、见红、下腹坠胀，常见于孕28-37周，需立即就医。
- 胎盘早剥风险：突发持续性腹痛、硬如板状腹部，伴阴道出血、头晕、血压下降，属急症，需紧急处理，前置胎盘、高血压孕妇高发。
- 假性宫缩鉴别要点：无规律、无渐进性疼痛、休息后消失；病理性宫缩：规律且强度渐增，伴随上述高危症状。
建议：出现频繁宫缩时左侧卧位休息，避免剧烈活动；若宫缩持续1小时≥10次，或伴随异常症状，立即前往正规医疗机构检查，监测胎心及宫缩情况。
