发布于 2026-09-27
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北京协和医院 妇科
女生来大姨妈时,建议饮用具有温补或补血作用的汤品,如红枣乌鸡汤、红糖生姜汤、当归黄芪羊肉汤(经期结束后饮用)、红豆黑米粥(非汤品但可作为替代)、山药排骨汤,同时避免生冷寒凉类汤品。
特殊人群提示:过敏体质者需确认食材无过敏史;脾胃虚寒者减少生冷食材比例;糖尿病患者用代糖替代红糖;严重痛经或经量异常者,建议及时就医检查,避免依赖食疗延误病情。