指甲发脆通常由营养缺乏（如维生素A、钙、铁）、长期接触化学物质（如洗涤剂）、过度美甲、慢性疾病（如甲状腺功能异常）或年龄增长导致的指甲结构退化引起。
- 营养缺乏因素：维生素A缺乏会影响上皮组织健康，导致指甲角质层脆弱；钙、铁摄入不足可能使指甲硬度下降。青少年、孕妇因营养需求高，更易出现此类问题。
- 化学刺激因素：频繁接触洗涤剂、消毒剂等化学物质会破坏指甲表层油脂膜，削弱保护作用。家庭主妇、医护人员等需长期接触化学用品者风险较高。
- 物理损伤因素：频繁美甲（打磨、涂甲油）或使用尖锐工具修剪指甲，易造成甲板损伤。儿童咬指甲习惯、老年人操作不灵活也会增加脆甲风险。
- 疾病与衰老因素：甲状腺功能减退会影响代谢，导致指甲生长缓慢、质脆；糖尿病患者因微循环障碍，指甲血供不足，易出现脆性增加。40岁以上人群因胶原蛋白流失，指甲自然老化速度加快。
日常建议：保持均衡饮食，增加富含维生素A、钙、铁的食物（如胡萝卜、奶制品、动物肝脏）；减少化学物质接触，必要时佩戴防护手套；避免过度美甲，采用温和修剪方式；慢性疾病患者应定期监测指标，及时调整治疗方案。
