月经前几天肚子疼多因经前期综合征（PMS）或原发性痛经，与激素波动、子宫收缩、精神压力等相关。
- 经前期综合征：雌激素、孕激素水平变化引发水钠潴留、情绪波动，常伴乳房胀痛、头痛。25-45岁女性高发，压力大或作息不规律者症状更明显。
- 原发性痛经：子宫内膜前列腺素分泌过多，刺激子宫强烈收缩，疼痛集中在下腹，可能放射至腰骶部。青春期女性多见，与遗传、寒冷刺激相关。
- 继发性痛经：由子宫内膜异位症、子宫腺肌症等疾病引发，疼痛逐渐加重，可能伴随月经量增多或性交痛。30岁后女性需警惕。
- 缓解建议：非药物干预优先，如规律作息、适度运动、热敷腹部；疼痛明显时可短期服用非甾体抗炎药（如布洛芬），但需注意胃黏膜保护。
特殊人群提示：青春期女性应避免剧烈运动，经期注意保暖；40岁以上女性若疼痛突然加重或伴随异常出血，需及时就医排查器质性病变。
