发布于 2026-09-27
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连云港市第一人民医院 妇科
来姨妈期间可以适量吃虾。虾富含优质蛋白质、维生素和矿物质,对经期女性补充营养有一定益处,但需注意烹饪方式和个体体质差异。
经期饮食应以均衡营养为主,虾可作为优质蛋白来源适量摄入,同时注意结合自身体质调整烹饪方式和食用量,若出现不适需及时调整饮食结构或咨询专业人士。