发布于 2026-09-27
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坏血病是由于缺乏维生素C（抗坏血酸）引起，持续缺乏情况下累积时间通常为~3个月，机体无法自身合成维生素C，需通过膳食或补充剂获取。
长期膳食中缺乏新鲜蔬果，如仅以精制食品、腌制品为主食，或特殊饮食结构（如长期素食且未合理搭配），会导致维生素C摄入不足。此外，慢性疾病（如慢性肾病）、严重感染等情况可能增加维生素C消耗，若未及时补充，易引发坏血病。
婴幼儿及儿童：生长发育快，若母乳不足或辅食中蔬果摄入少，易因维生素C缺乏出现牙龈出血、骨骼发育异常。孕妇：孕期需求增加，若饮食不均衡，胎儿也可能受影响。老年人：消化吸收功能减弱，若饮食单调，易发生维生素C缺乏。
早期表现为疲劳、牙龈红肿出血、皮肤瘀斑；严重时可出现关节疼痛、牙齿松动、伤口愈合缓慢，甚至内脏出血。长期缺乏可能影响免疫功能，增加感染风险。
优先通过新鲜蔬果（如柑橘类、绿叶菜、猕猴桃等）补充维生素C，每日推荐摄入量：成人~100mg，孕妇~130mg，乳母~150mg。无法通过饮食满足时，可在医生指导下服用维生素C补充剂。治疗需遵医嘱，避免自行过量补充。
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