发布于 2026-09-27
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孕妇血糖高(妊娠期糖尿病或糖耐量异常)在妊娠中晚期可以少量食用芒果,但需满足以下条件:芒果含糖量约14%~16%,升糖指数(GI)约55(中低GI),富含维生素C、膳食纤维,适量食用不显著影响血糖,但过量易导致热量超标。食用时需将芒果计入每日碳水化合物总量,每次建议不超过100克(约半个中等大小),每日总量不超过200克。食用时间建议在两餐之间(如上午10点、下午3点),避免空腹或餐后立即食用,同时监测餐后2小时血糖变化,若血糖显著升高则应暂停食用。

















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