发布于 2026-09-27
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甲减病人饮食需均衡碘摄入,控制十字花科蔬菜生食,保证蛋白质与膳食纤维,特殊人群需调整。
碘摄入:适量食用加碘盐(每日5g),沿海地区或高碘饮食者可减少,避免过量(>1000μg/d)加重甲状腺负担。
十字花科蔬菜:煮熟后食用,生食(如西兰花、卷心菜)可能抑制甲状腺激素合成,每周2-3次即可。
蛋白质与热量:每日蛋白质摄入1.2-1.5g/kg体重(如鸡蛋、鱼类),避免高脂饮食,肥胖者需控制总热量。
特殊人群:孕妇需增加碘摄入(175μg/d),老年患者需监测钠摄入防高血压,糖尿病患者需低GI饮食。
营养补充:素食者需额外补充维生素B12,贫血者增加铁(红肉、动物肝脏)与维生素C(橙子、猕猴桃)摄入。
















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