发布于 2026-09-27
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玉林市第一人民医院 产科
孕妇适量食用山药有诸多益处,如提供膳食纤维促进消化、含黏液蛋白辅助调节血糖等,但过量食用可能引起腹胀等不适。
益处方面:山药富含膳食纤维,可缓解孕期常见的便秘问题,促进肠道蠕动;其含有的黏液蛋白和淀粉酶,有助于调节血糖和消化吸收;同时山药中的多种维生素和矿物质,能为孕妇及胎儿提供必要营养。
注意事项: