发布于 2026-09-27
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若5月15号为月经第一天，排卵期通常在5月22号~29号之间，即下次月经来潮前14天左右为排卵日，前后4~5天为排卵期。
月经周期规律（28~30天）：以30天周期为例，排卵日约在5月29号，排卵期为5月25号~6月2号；周期短（28天）时，排卵日约5月27号，排卵期5月23号~5月31号；周期长（35天）时，排卵日约6月3号，排卵期5月29号~6月7号。
月经周期不规律：需结合基础体温监测（排卵后体温升高0.3~0.5℃）、排卵试纸（强阳后24~48小时排卵）或B超监测（月经第10天起观察卵泡发育）判断。
特殊人群注意：青春期初潮后1~2年、围绝经期（45~55岁）女性周期波动大，建议记录月经周期表；服用激素类药物（如避孕药）、甲状腺疾病患者，需咨询医生调整排卵期判断。
备孕/避孕建议：备孕可在排卵期隔天同房提高受孕率；避孕需避开排卵期，采用避孕套、短效避孕药等方式，紧急避孕失败率约2%~5%。
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