发布于 2026-09-27
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河南省人民医院 内分泌科
雄激素高的食物主要包括高胆固醇食物(如动物内脏、蛋黄)、反式脂肪酸食品(如油炸食品、加工零食)、高糖高脂饮食(如甜点、肥肉),以及部分含植物雌激素的大豆制品(过量摄入可能影响激素平衡)。
特殊人群提示:肥胖人群应减少总热量摄入,优先选择低GI食物;糖尿病患者需严格控制碳水化合物;孕妇及哺乳期女性应避免过量食用加工食品,通过均衡饮食维持激素稳定。